Дайте идея:-)

[Odin]

Сега, вчера се качих на кантара и нещата се оказаха неприятни. От наличието на известни съображения няма да оказвам точното показане на уреда  
Ясно е че трябва да се слабее, там разни кардио упражнения, ама ако някои има изпитани рецепти нека ги сподели, защото иначе трябва да си купя холандски шлеп вместо дъска    

[Sunny]

Аз доскоро нямах опит в областта на диетите, но откакто отказах цигарите и качих 4-5 кг се замислих по въпроса. Според мен важното е да се храниш нормално, без да преяждаш и да не ядеш вечер. Тоест към 18-19ч. салата и нищо повече. Ограничаваш сладките неща до минимум, никакво тесто и мазни храни. Почваш да тичаш сутрин, яко сърф и много вода. Динята също ще ти помохне - запълва стомаха, а няма калории. Не е добре според мен да се лишаваш и да пазиш някакви зверски диети и гладувания, защото сваляш, но като прекратиш диетата качваш сваленото, та и отгоре. Просто храната не трябва да бъде източник на удоволствие и да се мисли само за това, а да стане средство да живееш и нищо повече. Мисли за други удоволствия и забрави храната

[Ivo]

...Просто храната не трябва да бъде източник на удоволствие и да се мисли само за това, а да стане средство да живееш и нищо повече...

Ха такааа... Ами че кой подхвана темата за крем-карамелите, тулумбите и разни други такива във форума? :  :!:  

Odin, спокойно - повечето от професионалните уиндсърфисти са над 100 кг (изключвам freestyle-а).  

[lukcheto]

Съни е много права, а и не трябва да се забравя, че след 30 годишна възраст (като това е строго индивидуално за всеки) метаболизмът на човека се забавя, за да се забърза е хубаво да се прави по някакво физическо натоварване на ден в продължение на не по-малко от 40 минути, бъди регулярен, внимавай с храната (без да се ограничаваш)... Лошото е, че резултатите не се проявяват мигновенно, трябва си време и постоянство!    

ПП Ивчо, абе то е гот да си 100кг ама мускулна маса Започнат ли да пречат килограмите не е фън

[Sunny]

Ха такааа... Ами че кой подхвана темата за крем-карамелите, тулумбите и разни други такива във форума? :  :!:  

хахаха...разкрита съм...всъщност съм само един малък подстрекател. Не ям почти нищо от гореспоменатите лакомства, само крем-карамел обичам, но гледам да не ям повече от 3-4 на ден

[Sunny]

..опс...забравих да кажа,че в момента във фурната има 6 крем-карамелчета, хванали приятен загар. Ритуално и спиритуално ще ги изям, като с това се надявам да се принеса в жертва за вятър      

[Юли]

Давай Съниииииииииииииииии, стискаме палци, а ако не се справиш и аз ще се жертвам              

[Sunny]

Давай Съниииииииииииииииии, стискаме палци, а ако не се справиш и аз ще се жертвам              

оооо, за тебе 2-3 тави трябват  

[Юли]

Yessssssssssssssssssssssssssssss :!:
Не ме търсете повече другари... давам се в жертва...

[Sunny]

Yessssssssssssssssssssssssssssss :!:
Не ме търсете повече другари... давам се в жертва...

Другари търсете му 150 литрова дъска    

[Юли]

Ха-ха, много смешно

[vlad]

Юли, приятел в нужда се познава, та като става дума за К.К. и .... и аз ще се жертвам
като ще се мре от преяждане, да се мре. Че, то живот ли е без вятър, а?

[Sunny]

Хехе с очите си видах как Юли се жертва и метна в корема 4 крем-карамела един след друг като надаваше някакви ръмжения и сумтения....сигурно много гадно му е било    

[Юли]

Ами да, едновремено с това ми стискаха главата с менгеме, извиваха ми ръцете, вкарваха ми клечки под ноктите и ми скубеха брадата косъмче по косъмче. Чак сега разбрах какво значи по-силната болка да неутрализира останалите.......усещах само К.К.

[vlad]

Ами да, едновремено с това ми стискаха главата с менгеме, извиваха ми ръцете, вкарваха ми клечки под ноктите и ми скубеха брадата косъмче по косъмче. Чак сега разбрах какво значи по-силната болка да неутрализира останалите.......усещах само К.К.

А пък казват, че инквизицията е вече история  
Добре, че поне ти дават шанс да преодолееш болката, макар и ..... с друга мъка. Все пак звучи някак хуманно