Аааа направих аз откритие велико... В GYM-а в който ходя все гледах една обява за "БОСУ"... Явно дълго време съм се чудила наум какво е това, 'щото отидох да го видя едва миналата седмица...
Ама това само за сърфисти бреййй...
Всичко е свързано предимно с БАЛАНСа
Упражнения се правят на една гумена сфера (качвам и картинка за да спестя обясненията) и след един плътен час интензивен спорт на това нещо как "треперят мартинкитеее" ухуууу....да не говорим за коремната преса... Вчера пак ходих, днес едва станах от леглото сутринта и всичко това като с еима предвид, че съм в добра спортна форма....хахаххахааа
Ето и кратко описание:
The BOSU® Balance Trainer is the ultimate in balance, core stabilization, and body awareness training. The BOSU Balance Trainer was specifically designed to integrate balance into every aspect of fitness, sport performance, or rehabilitation. This dynamic training device adds versatility and challenge to an incredible range of activities: cardio, strength training, athletic and sport conditioning, core training, and mind/body workouts.