Контузии

[Юли]

Дойде ред и аз да поскимтя малко... Вчера спрасках ребърце и нещо се отлепи по хрущялната тъкан между гърдите. За съжаление май няма какво да се прави освен да се чака .
Някой има ли идея дали някакъв по-специален режим на хранене може да помогне за по-бързото зарастване? Калоген, колаген, ситроен... приемам всякакви слухове, че навън грее слънце и духа вятър

[Ljubo]

Хапвай пача от свински крачета, там е най-хубавия колаген!

Дойде ред и аз да поскимтя малко... Вчера спрасках ребърце и нещо се отлепи по хрущялната тъкан между гърдите. За съжаление май няма какво да се прави освен да се чака .
Някой има ли идея дали някакъв по-специален режим на хранене може да помогне за по-бързото зарастване? Калоген, колаген, ситроен... приемам всякакви слухове, че навън грее слънце и духа вятър

[Юли]

Непременно, в Турция пача ми е едно от задължителните неща в менюто.
Благодаря!

[dee]

Ах, Юли! Пожелавам бързо възстановяване! За хрущяла някой беше препоръчал овесени ядки преди години в този форум. Аз варя 6-7 с. л. за кратко във вода и после режа бадеми на едро и добавям стафиди.

[Юли]

Благодаря

[dee]

Не знам какъв ми е проблемът с уикендите, но вчера следобяд пак ме стегна кръста. Сега навън грее слънце, а аз гледам Канал 1 и лежа. Ако това не е скука - здраве му кажи. Оплаках се на едни приятели, че не мога да се видя с тях навън по тази и тази причина и единият от тях в пристъп на дружелюбен сарказъм, ме посъветва да ходя да моржувам, за да се дооправя. Аз реших да последвам съвета му буквално и докато си миех зъбите, постоях под студената вода на душа. Преди и след това дъшът беше на приятно горещо. Ефектът беше моментален. Но не знам до колко ще е дълготраен. И дали ще успея да стигна до морето междувременно.

[dee]

Успях да отида до морето и да се топна. Навръщане обаче ми беше толкова студено, че никакъв кръст не ме боля. Колелото май вече не е добър вариант за транспорт при моржуване. Сега пак лежане - поне чувството за досада и безпомощност ми мина. Мисля че е добре тялото да бъде подлагано на изпитания отвреме-навреме. За каляване и от влечение към експеримента.
Надявам се, че всички сте добре!

[Юли]

При кръстни болки, най-лошото е нагряване... Другото е по-добре, особено, ако има и вятър 
К'во му е на канал 1 

[dee]

Канал 1 е добре, ама за 2 дена омръзва. Четох и разкази на Джек Лондон, които не бях препрочитала от гимназията. Чета, чета и си мисля - тази болка, която изпитвам сега, за героите на старият Лондон щеше да е детска игра. Но полежах - нали знаете - давах шанс на колагена. Обаче този път взех и 3-4 хапчета - реших, че избягването на лекарствата на всяка цена, може да прерастне в някакъв вид фобия - сигурно има такава и сега ще проверя как се казва: да - фармакофобия се казва.
Според тази статия: http://4eti.me/iceman/ моржуването подтиска възпалението в тялото, като причината била отделянето на адреналин.

[Shaka]

Според тази статия: http://4eti.me/iceman/ моржуването подтиска възпалението в тялото, като причината била отделянето на адреналин.

Ами истината е, че адреналина вдига силно прага на болката. Малко физически упражнения за вдигане на дреналина (клякания, лицеви опори идр. такива) и смело може да влизате при зъболекаря.
Не е шега!

[dee]

Да, това че адреналинът действа обезболяващо май всички сме имали случай да го разберем. Често се случва да питаш някого къде се е ударил и той да ти каже, че не е забелязал кога е станало. Обаче става въпрос не само за болката, а за някакви възпалителни и противовъзпалителни белтъци: " Освен това се повишава и нивото на противовъзпалителния белтък IL-10, който потиска действието на възпалителните белтъци IL-6, IL-8 и TNF-a." Това е от същата статия.
Днес ми хрумна, че ако някои реши да си вземе студен душ за минута-две, защото го боли кръста, няма никакво значение дали ще подложи самото място на болката под водата. Може на теория да полее само предната част на тялото - би трябвало ефектът да е същият. Не че е важно, но е интересно.